ডিপ্রেশন, এংজাইটি রোগীদের ঔষধের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা বা হাঁটতে হবে। আমি প্রায়শই এ পরামর্শ দিয়ে থাকি। হাঁটলে ব্রেইনে কোষ থেকে কিছু নিউরোট্রান্সমিটার নিঃসৃত হয় যা প্রাকৃতিক ভাবেই ডিপ্রেশন কাটাতে সহায়ক। কাজকর্মের ব্যস্ততায় আমরা অনেক সময় হাঁটতে পারিনা। অনেক সময় হাই অফিসাররা বলেন, হাঁটার সময় পাইনা। তবে কিছু কিছু পদ্ধতি অনুসরণ […]
স্বাস্থ্য তথ্য
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী ২৮ ফেব্রুয়ারি, ২০২০ ফলাহার মূলত ভেগান ডায়েট। তাদের আহার মূলত কাঁচা ফল। তবে মাঝে মাঝে তারা খান সব্জি , বাদাম আর বীজ। তারা শস্য খাদ্য পরিহার করেন। সাধারনত দিনে মোট ক্যালোরির ৭০-৮০ শতাংশ গ্রহন করেন ফল। ফলাহার আছে এমন সব ফল কিছু সবজি বলে পরিচিত। যেমন- […]
২৪ ফেব্রুয়ারী, ২০২০ নিজস্ব প্রতিবেদক আগামী ১৫ দিনের মাঝে মশার ঘনত্ব বাড়বে রেকর্ডসংখ্যক, গবেষণার মাধ্যমে এমনই তথ্য দিয়েছেন ঢাকার একদল গবেষক। গবেষক দলের প্রধান জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক কীটতত্ত্ববিদ ড. কবিরুল বাশার জানান, ঢাকায় মশা জন্মানো স্থানগুলো পর্যবেক্ষণ করে সেখান থেকে মশা সংগ্রহ করা হয়েছে প্রথমে, পরে সেটি ল্যাবে নিয়ে শনাক্ত […]
১৯ ফেব্রুয়ারি, ২০২০ বাংলায় স্বাস্থ্য বিষয়ক সাহিত্য রচনার অন্যতম পথিকৃৎ অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী। চিকিৎসা বিজ্ঞানে অসংখ্য বিদেশী শব্দের বাংলা পরিভাষা করণ তাঁর অন্যতম প্রধান অবদান। স্বাধীনতা পূর্ববর্তী সময় থেকেই রেডিও, দৈনিক পত্রিকা এবং সাপ্তাহিকে গণ মানুষের স্বাস্থ্য নিয়ে একটানা কলাম লিখে গেছেন তিনি। বর্ণাঢ্য কর্মময় জীবনে দেশের বিভিন্ন মেডিকেল […]
৩০ জানুয়ারি ২০২০: হঠাৎ করেই একদিন মুখের ভিতরে কেমন যেন একটা যন্ত্রণা অনুভূত হচ্ছিল শাহীনের। আয়নার সামনে না দাঁড়িয়েও বুঝতে পারল ঠোঁটের ভিতরে ছোট একটি ক্ষত এর মত হয়েছে। প্রায় সময়ই পরীক্ষার আগে আগে এই যন্ত্রণার মধ্যে পড়তে হয় তাকে। এই ধরনের ঘা বা ক্ষত মেডিকেলের পরিভাষায় Apthous Ulcer নামে […]
২৯ জানুয়ারি ২০২০: চীনের ইউহান শহর থেকে উৎপত্তি নেয়া নোভেল করোনা ভাইরাসে (2019-nCoV) আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১৩২ এ, আক্রান্ত আরো প্রায় ৬০০০ মানুষ। ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়ছে চীনসহ মোট ১৯টি দেশে। এখন পর্যন্ত বাংলাদেশে করোনাভাইরাসের কোন রোগী পাওয়া যায় নি। তবে এই বিশ্ব বিপর্যয়ে প্রস্তুতি নিয়ে রাখতে হবে […]
২৭ জানুয়ারি ২০২০: দাঁতের ফিলিং শব্দটার সাথে কমবেশি সবাই পরিচিত। তাই অনেকের মনে প্রশ্ন রয়েছে ফিলিং কী, কখন করা হয়, কী ধরনের হতে পারে ইত্যাদি। এই লেখাটি এসব প্রশ্নের উত্তর দেয়ার উদ্দেশ্যেই লেখা। ফিলিং কী দাঁতের সবচেয়ে উপরের স্তরের নাম এনামেল। যখন এই এনামেল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয়ে নষ্ট হয়ে […]
২৪ জানুয়ারি,২০২০ চীন সহ পৃথিবীর বেশ কয়েকটি দেশে বর্তমানে ২০১৯-nCoV ভাইরাসের সংক্রমণ দেখা যাচ্ছে।যদি কোন বাংলাদেশি নাগরিক এসব দেশে ভ্রমণ করে থাকে এবং দেশে ফিরে আসার ১৪ দিনের মধ্যে জ্বর(১০০ ডিগ্রী ফারেনহাইট এর বেশী), গলাব্যাথা, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট দেখা দেয় তাহলে রোগীকে অতিসত্বর সরকারি হাসপাতালে যোগাযোগ করার জন্য স্বাস্থ্য অধিদপ্তর […]
হৃদরোগের সাথে ডায়াবেটিস রোগের ভয়াবহ মৈত্রী। যাঁদের ডায়াবেটিস আছে তাঁদের হৃদরোগে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি যাঁদের ডায়াবেটিস নেই তাঁদের চেয়ে প্রায় তিনগুন বেশি। এজন্য ডায়াবেটিসকে এখন বলা হয় কার্ডিওভাসকুলার মেটাবলিক ডিজিজ। অর্থাৎ এটি এমন একটি মেটাবলিক রোগ যা হার্টসহ শরীরের সকল রক্তনালীকে অক্রান্ত করে। রক্তনালী আক্রান্ত হলে সমস্যা কী? আমরা জানি […]
১৮ জানুয়ারি,২০২০ একবার ভাবুন তো, প্রতি ২ মিনিটে বিশ্বের একজন করে নারী মারা যাচ্ছেন যে রোগে তা কতোটা ভয়ঙ্কর! প্রতিবছর সে রোগে মারা যাচ্ছে ১ লক্ষ নারী! সারা পৃথিবীতে প্রতিবছরই নতুন করে ৫ লাখ নারী আক্রান্ত হচ্ছেন। জরায়ুমুখের ক্যান্সারের কথাই বলছিলাম। সারাবিশ্ব জুড়ে নারীদের সবচেয়ে বেশি হওয়া ৩টি ক্যান্সারের মধ্যে […]
