যেভাবে আপনার ক্যান্সারের ঝুকি কমাবেনঃ World Health Organization এর তথ্য মতে নিচের কতগুলো জিনিস মেনে চললে আপনার ক্যান্সারের ঝুকি অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব। – ধূমপান করবেন না। কোন রকম তামাক জাতীয় দ্রব্য ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। – আপনার বাসাকে রাখুন ধূমপান মুক্ত। – শারীরিক পরিশ্রম করুন। – স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে […]
হেলথ টিপস
(লেখাটি নারী, পুরুষ, আবাল বৃদ্ধ-বনিতা সবার জন্যে) এর দ্বারা সবাই উৎসাহিত হোক। আমাদের দেশে একজন মা যখন সন্তান জন্ম দেন, অনেক সময়ই নতুন অতিথি আসার খুশিতে আত্মহারা হয়ে আমরা মায়ের যত্ন নিতে ভুলে যাই । একজন মায়ের গর্ভধারণ ও ডেলিভারি সময়ে অনেক স্ট্রেস যায়। তা প্রশমনে আমরা কত টা সতর্ক? […]
অনেকেই রক্ত দান করা নিয়ে অহেতুক ভয় পান। রক্ত দিলে মনে করেন যে তার শরীরে হয়ত কোন সমস্যা হবে। কিন্তু এটি যে একদমই নিছক ভাবনা, নিচে কিছু তথ্য উপাত্ত দিয়ে সেটা প্রমান করা হলো। কেন রক্ত দানের পরেও আপনি সম্পূর্ন সুস্থ থাকবেন,সেটিই দেখে নিন। একজন পুরুষের শরীরের ওজনের প্রতি কেজিতে […]
কি খাবো যেমন গুরুত্বপূর্ণ, কখন খাবো সেটা আরও গুরুত্বপূর্ণ….. আমি খুবই স্বাস্থ সচেতন, আমি কবে খাসির মাংস খেয়েছি বলতে পারবো না। সপ্তাহে এক বা দুইদিন মুরগী খাই আর মাছ ও সবজি প্রতিদিন খাই, কোন মিষ্টি, ফাস্ট ফুড ইত্যাদি খাই না। 2 মাস আগে খেয়াল করলাম আমার খুব ক্ষুধা লাগে। রাতে […]
প্রশ্ন ১ ‘ স্যার আমার রোগী লাইফ সাপোর্ট মেশিনে আছেন ….. কিন্তু রোগীতো নড়াচড়া করেনা ! আমার তো মনে হয় রোগী আর বেঁচে নেই ! ‘ উত্তর : খুব সতর্কতার সাথে লক্ষ্য করুন ঃ একজন রোগী যখন নিজে নিজে আর কোন অবস্হাতেই শ্বাস নিতে পারেন না অথবা রোগীর ধমনীর রক্ত […]
American Heart Association এর সাম্প্রতিক একটি গবেষণা অনুসারে খাবার গ্রহনের সময়ের সাথে হৃদরোগের সম্পর্ক পাওয়া গেছে। দেখা গেছে মানুষ কখন এবং কত সময় পর পর কি ধরনের খাবার খায় তার সাথে হৃদরোগ, স্থুলতা, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগের সম্পর্ক রয়েছে। এর মাঝে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ন হলো সকালের খাবার। যারা সকালের খাবার বাদ দেয় […]
লিখেছেন ঃ ডাঃ কামরুন নাহার, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল আমার ক্লিনিক্যাল এসিস্টান্টসিপ এর মাঝামাঝি সময়। চট্টগ্রাম মেডিকেলের শিশু বিভাগের ডায়রিয়া ব্লকটা বারান্দায় এবং একটু অবহেলিতও বটে। কারণ এই রোগীরা ক্রমাগত পাতলা পায়খানা আর বমি করতে থাকে। সেজন্য সেখানে গন্ধ বেশী, তদুপরি টয়লেটের পাশে হওয়ায় পরিষ্কার আর গন্ধমুক্ত রাখা খুব […]
অনেকদিন পর আজ সাপ কামড়ানো রোগী দেখালাম। আমাদের রংপুর কমিউনিটি মেডকেল কলেজের আইসিইউ তে এডমিশন হয়েছে। গতকাল রাতে রোগী মাছ ধরতে গিয়েছিল, সেখানে তাকে সাপ কামড়ায়। এরপর যা সচরাচর হয় রোগীকে নিয়ে ঝারফুক, পা দড়ি দিয়ে শক্ত করে বাধা হয়। যখন রোগীর চোখে সমস্যা শুরু হয় (একটি জিনিস দুইটি দেখে) […]
পাঠক, এমন একটি খাবারের নাম ভাবুন তো, যা আপনার দাঁতের শত্রু? উত্তর প্রায় সবারই জানা। চকলেট, মিষ্টি, কোমল পানীয় – তাই তো? এবার দাঁতের একটি “বন্ধু” খাবারের নাম ভাবুন। এটা কিছুটা অপরিচিত ঠেকছে, তাই নয় কি? জ্বী পাঠক, দাঁতের “শত্রু” খাবার যেমন আছে, তেমনি দাঁতের “বন্ধু” খাবারের সংখ্যাও কিন্তু কম […]
আপনি দিনমান বসে বসে অফিস করেন । বাসায় ফিরে টিভির সামনে পড়ে থাকেন । বোকার বাক্সটাতে একঘেয়ে লাগার পরে নেট খুলে বসেন । ফেসবুক মেইলে যখন খোঁচাখুঁচি করার আর কিছু বাকী থাকেনা তখন আবার টেলিভিশন । ফাকে এটা খান, ওটা খান, চিপস চাবান, কোক পেপসি গিলেন । কখনো সোফার মধ্যেই […]
